Bao g?m cà r?t, khoai tây, c? c?i, c? d?n hay khoai lang. Chúng ch?a r?t nhi?u ch?t dinh d??ng cho c? th?. ??c bi?t ch?t x? trong c? chi?m kho?ng 3 – 5 g trong m?i kh?u ph?n ?n.Khi có v?n ?? v? s?c kh?e ho?c c?n h? tr? c?p c?u ng??i ??c c?n liên h? bác s? và c? s? y t? g?n nh?tGi?i ?áp th?c m?c : U?ng th?c ph?m ch?c n?ng bao lâu thì ngh